1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالجبن القريش
البيض بالجبن القريش هي وجبة كريمية ومحملة بالبروتين تجمع بين البيض المخفوق بشكل هش مع جبن القريش الغني والمخملي. هذه الوصفة اللذيذة هي جزء من مختلف المطابخ، وغالباً ما يتمتع بها في تقاليد الإفطار الأمريكية والأوروبية. بفضل العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي عليها، تعتبر البيض بالجبن القريش غنية بالكالسيوم وتوفر مصدرًا رائعًا للبروتين النحيف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبداية صحية ليومك. يمكنك تخصيصها بالأعشاب الطازجة، والخضروات، أو التوابل المفضلة لديك للحصول على نكهة إضافية. استرخ واستمتع بهذه الوجبة المغذية والمرضية التي تمد جسمك بالطاقة وتسعد تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
