1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 360.6 mg | 120% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعك البيض بالجبن القريش
مفن البيض بالجبنة القريش هي خيار إفطار لذيذ ومغذي، مثالي للصباح المزدحم. مليء بالبروتين، يجمع هذا المفن اللذيذ بين البيض الهش، والجبنة القريش الغنية، ومجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأحمر والسبانخ. ينطلق من اتجاهات الطهي الصحي، وهو يناسب كل من الحمية القليلة الكارب والغنية بالبروتين. تضيف الجبنة القريش قوامًا كريميًا وهي منخفضة الدهون، بينما تجلب الخضروات الفيتامينات الأساسية. يمكن تخصيصها بسهولة، حيث يمكن تتبيلها لتناسب ذوقك. كن مستعدًا لتتمتع بوجبة صحية ليست فقط مرضية بل سهلة التحضير أيضًا!
