1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلينتز جبن القرية
البلينتز بالجبنة القريش هي أوراق رقيقة رائعة محشية بخليط غني من جبنة القريش الكريمية والبيض ونكهة خفيفة من الفانيليا. تنتمي إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، ويتم تقديم هذه الزلابية اللذيذة عادة بشكل حلو، وغالباً ما ترش بالسكر البودرة أو تُقدم مع الفواكه الطازجة. تعد جبنة القريش غنية بالبروتين والكالسيوم، مما يضيف لمسة غذائية صحية، جعلت من هذا الطبق خيارًا صحيًا للقلب. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع بها كوجبة لذيذة، إلا أن اختيار التوابل يمكن أن يرقى إليها بسهولة ويحوّلها إلى إفطار أو حلوى صحية. تمتع بمزيج مثالي من النكهات في كل لقمة!
