1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
7.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرولة جبن الكوتاج والبيض
الكاسيروول بالجبن القريش والبيض هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الجبن القريش الكريمي، والبيض، ومزيج من الخضروات المفضلة لديك. مشتق من المطابخ الأمريكية الكلاسيكية، هذا الكاسيروول مثالي لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف. إنه غني بالبروتين، ومنخفض الكربوهيدرات وغني بالكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا للعائلات. يمكنك تخصيصه بسهولة بإضافة السبانخ، والفلفل الأخضر، أو حتى الأعشاب لمذاق إضافي. بتركيبته المنفوشة والطعم المريح، إنه بداية مرضية ليومك تجمع بين الرضا والصحة!
