1 serving (28 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
940.2
سعرات حرارية
59.8
بروتين
8.5
كربوهيدرات
76.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.3g)
السعرات الحرارية |
940.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.9 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 51.3 g | 256% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 213.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 3333.3 mg | 144% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.8 g | 119% | |
| فيتامين د | 51.3 mcg | 256% | |
| كالسيوم | 1709.4 mg | 131% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 170.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة كوتجا
جبنة كوتيجا هي جبنة كريمية وحامضة تنبع من التقاليد الغنية للمأكولات في المكسيك. مصنوعة من حليب البقر، وتشتهر بقوامها الهش وغالباً ما تُستخدم لتحسين الأطباق التقليدية مثل التاكو، الإلوتس، والإنشيلادا. تحتوي جبنة كوتيجا على كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم، مما يوفر دفعة صحية لوجباتك. ومع ذلك، فإنها تحتوي أيضا على كمية نسبية من الصوديوم، لذا استمتع بها بشكل معتدل. سواء رشتها على السلطات أو ذابتها في الأطباق، فإن جبنة كوتيجا تضيف لمسة لذيذة من النكهة إلى طاولتك.
