1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
30.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 972.2 mg | 74% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين بحري بري من كوستكو
ساردين كوستكو البرية من المحيط الهادئ هي خيار لذيذ ومغذٍ، مصدرها مستدام من مياه البحر الزلقاء للمحيط الهادئ. تحتوي على حمض أوميغا-3 الدهني، وبروتين، وفيتامينات أساسية، هذه الساردين تعزز صحة القلب وتدعم العافية العامة. مثالية للأطباق المتوحدة أو المستوحاة من آسيا، يمكن الاستمتاع بها مباشرة من العلبة، على السلطات، أو في المعكرونة. بدون مواد حافظة صناعية، ومع مكونات طبيعية فقط، تُعتبر ساردين كوستكو البرية من المحيط الهادئ إضافة شهية إلى خزانتك يمكنك التمتع بها!
