1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البحر المتوسط كوستكو
سلطة البحر الأبيض المتوسط من كوستكو هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات الطازجة والمكونات الصحية. تتميز بنكهتها الغنية، حيث تحتوي على طماطم بيضاء عصيرية، وخيار مقرمش، وزيتون كالاماتا، وجبن فيتا كريمي مع تتبيلة ليمونية نكهتها يانعة. مستوحاة من التقاليد الغذائية الغنية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، تعتبر هذه السلطة وسيلة شهية للاستمتاع بالأكل الصحي. تعتبر خيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو كجانب في العشاء، حيث تتميز بوفرة الكواشف، والألياف، والدهون الصحية. تمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك!
