1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 972.2 mg | 74% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين كان كوستكو
كوستكو السردين المعلب هو إضافة رائعة لمخزن المواد الخاص بك، مملوءة بالسردين اللذيذ المصطاد من البرية يسبح في زيت الزيتون النقي. مشتقة من مياه الأطلسي الغنية، هذه الأسماك الصغيرة الغنية بالفوائد الغذائية هي ركن أساسي في المطبخ المتوسطي، وتُحتفى بها لنكهتها اللذيذة وتنوعها. كل علبة محملة بأحماض أوميجا-3 الدهنية، وبروتين عالي الجودة، وفيتامينات أساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية للسلطات، والساندويشات، أو ببساطة الاستمتاع بها وحدها، تقدم كوستكو السردين المعلب خيارًا ملائمًا وصحيًا لوجبة سريعة ولذيذة. انغمس في طعم البحر اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
