1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 972.2 mg | 74% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين كان كوستكو
كوستكو السردين المعلب هو إضافة رائعة لمخزن المواد الخاص بك، مملوءة بالسردين اللذيذ المصطاد من البرية يسبح في زيت الزيتون النقي. مشتقة من مياه الأطلسي الغنية، هذه الأسماك الصغيرة الغنية بالفوائد الغذائية هي ركن أساسي في المطبخ المتوسطي، وتُحتفى بها لنكهتها اللذيذة وتنوعها. كل علبة محملة بأحماض أوميجا-3 الدهنية، وبروتين عالي الجودة، وفيتامينات أساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية للسلطات، والساندويشات، أو ببساطة الاستمتاع بها وحدها، تقدم كوستكو السردين المعلب خيارًا ملائمًا وصحيًا لوجبة سريعة ولذيذة. انغمس في طعم البحر اليوم!
