1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخريف من كوستكو
سلطة الخريف من كوستكو هي مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والخضر الرمان المشوية وجبنة الفيتا الحامضة والتوت البري الحلو. هذا الطبق الموسمي مستوحى من نكهات الخريف الكلاسيكية، مما يجمع بين لمسة من الراحة مع انفجار من العناصر الغذائية. مليء بالفيتامينات من الخضر ومضادات الأكسدة من التوت البري، يقدم دفعة صحية لوجبتك. مع صلصة الخل البلسمي الخفيفة، فهو مثالي كجانب أو طبق رئيسي مرض. استمتع بطعم الخريف مع كل لقمة!
