1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البحر الأبيض المتوسط
سلطة البحر الأبيض المتوسط من كوستسي هي مزيج مبهج ومنعش من الخضار الطازجة والطماطم الناضجة والخيار الكريسبي والزيتون الكلاماتا. يُزين بجبنة الفيتا المفتتة ويُرش بصلصة زيت الزيتون والليمون الحامضة، وتبرز هذه السلطة نكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الجريئة. غنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وألياف، إنها خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية الذي يدعم صحة القلب والهضم. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تقدم سلطة البحر الأبيض المتوسط من كوستسي مذاق المطبخ البحر الأبيض المتوسط مباشرة على طبقك، مما يجعل الأكل الصحي لذيذًا وممتعًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
