1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
8.5
سعرات حرارية
0.8
بروتين
1.3
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
8.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 140.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس رومين، ليس اسمًا عامًا ولا يجب ترجمته
الخس كوس هو نبات أخضر منعش ومقرمش معروف بأوراقه الطويلة المستقيمة والتجاعيد المميزة. يعود أصله إلى البحر المتوسط، وهذا النوع أساسي في السلطات والأفطار والبرجر، حيث يضيف لمسة مرضية. الخس كوس غني بفيتامينات A و C و K، ويعزز البشرة الصحية ويدعم وظيفة المناعة. إنه منخفض في السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإدارة الوزن. قم بإضافة هذا القوة الغذائية الشاملة إلى وجباتك للحصول على دفعة صحية لذيذة!
