1 serving (100 grams) contains 104 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورفينا
الكورفينا هي سمكة بيضاء رقيقة مشهورة بنسيجها الهش ونكهتها اللطيفة. تنطلق من المياه الدافئة للمحيط الهادئ وغالباً ما تُستخدم في المأكولات اللاتينية، خاصة في سيفيتشيه، تستحوذ الكورفينا على قلوب عشاق المأكولات البحرية في جميع أنحاء العالم. تحتوي على نسب عالية من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-٣ الدهنية وفيتامينات أساسية، مما يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. بفضل تنوع استخدامها، يمكن طهي الكورفينا على الشواية، أو في الفرن، أو يمكن سلقها، مما يجعلها خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. تنغمس في طعم الكورفينا الطازج وعزز تجربتك التناولية!
