1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 115 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 167.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1302.5 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة
الكزبرة هي نبات عشبي نشطة بنكهة فريدة، تتميز بأوراق خضراء طازجة وبذور عطرية. مع أصولها من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، تُعتبر من العناصر الأساسية في الأطباق مثل السالسا والكاري والشتني. غنية بمضادات الأكسدة ومحملة بالفيتامينات A وC وK، تعزز الكزبرة الهضم الصحي وقد تدعم صحة القلب. ومع ذلك، يُهم التنبيه إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه هذا النبات. اعتنق الكزبرة بسبب تنوعها الطهي وفوائدها الصحية، مما يضيف لمسة جديدة وطازجة لوجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
