1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكسية الذرة
الكسكس المعلوم لذيذ ومريح، مُحضَّر من الدقيق المطحون بدقة، والماء، ورشة ملح. يعود أصله إلى المطابخ المختلفة، خاصة في منطقة البحر الكاريبي والولايات المتحدة الجنوبية، يُمكن تناول هذا الكسكس محلى بالسكر أو العسل، وغالبًا ما يُقدم مع الحليب أو حليب جوز الهند لمزيد من قشدته. يحتوي الكسكس على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة وغني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. على الرغم من كونه خيار فطور دسم ومليء، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، حيث أن السكريات المضافة يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. تقبل هذا الطبق الخالد الذي يدفئ الجسم والروح!
