1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 79.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 158.8 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 14.6 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 284 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الذرة
تعتبر دقيق الذرة حبوبًا متعددة الاستخدامات مصنوعة من الذرة المجففة المطحونة، تستخدم عادة في مختلف المطابخ حول العالم، خاصة في الأطباق الجنوبية واللاتينية الأمريكية. إنها مكون أساسي لصنع خبز الذرة والبولينتا والتورتيلا. غني بالكربوهيدرات، يوفر دقيق الذرة مصدرًا جيدًا للطاقة، ويحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل الألياف والمغنيسيوم وفيتامين ب. على الرغم من خلوه من الجلوتين، إلا أنه من المهم توازن كمية دقيق الذرة في نظامك الغذائي، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. بفضل لونه الأصفر الزاهي ونكهته اللطيفة والحلوة، لا يعتبر دقيق الذرة مكوّنًا لذيذًا فحسب بل إضافة غذائية مُغذّية أيضًا لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
