1 serving (240 grams) contains 139 calories, 2.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
553.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 678.0 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.4 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 200.6 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الذرة
اللبنة من فول الذرة هو طبق موحد تتألف مكوناته من فول الذرة المطحون والماء، غالبًا ما يُتبَل بقليل من الملح. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي الأصلي، وقد تم تقبيل هذا المنتج المتواضع عبر ثقافات متنوعة. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يوفر مصدرًا قويًا للطاقة، بينما يكون منخفضًا في الدهون. يمكن تناول اللبنة من فول الذرة كوجبة مالحة أو حلوة، مع قطعة من الزبدة أو الشراب، أو حتى مع خضروات مطهوة على الطريقة المقلي. إنه طبق متعدد الاستخدامات لا يقوم فقط بدفء الروح ولكنه أيضًا يربطنا بالتقاليد الطهي. تفضل بتناول هذا الطبق المغذي والصحي والغني بالنكهة والتاريخ!
