1 serving (162 grams) contains 206 calories, 7.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 29.2 mg | 9% | |
| صوديوم | 505.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 442.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش بقر مملح
الهاش اللحم المكدوس هو طبق قوي ومريح مصنوع من اللحم المكدوس اللذيذ والبطاطا المقرمشة، وغالبًا ما يضاف إليه البصل والفلفل المحمص. تنطلق هذه الوجبة من تقليد الإفطار الأمريكي الكلاسيكي، حيث تجمع بين نكهات وقوام قوية، مما يجعلها محبوبة لوجبة الغداء. على الرغم من أنها غنية بالبروتين ويمكن أن توفر العناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه من الهام الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث قد تكون غنية بالصوديوم والدهون. يقدم الهاش اللحم المكدوس موسمًا مثاليًا وعادة يُقدم إلى جانب البيض، مما يوفر مزيجًا رائعًا من النكهة والرضا في كل لقمة.
