1 serving (162 grams) contains 206 calories, 7.8 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.7 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 29.2 mg | 9% | |
| صوديوم | 505.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.9 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 442.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش بقر مملح
الهاش اللحم المكدوس هو طبق قوي ومريح مصنوع من اللحم المكدوس اللذيذ والبطاطا المقرمشة، وغالبًا ما يضاف إليه البصل والفلفل المحمص. تنطلق هذه الوجبة من تقليد الإفطار الأمريكي الكلاسيكي، حيث تجمع بين نكهات وقوام قوية، مما يجعلها محبوبة لوجبة الغداء. على الرغم من أنها غنية بالبروتين ويمكن أن توفر العناصر الغذائية الأساسية، إلا أنه من الهام الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث قد تكون غنية بالصوديوم والدهون. يقدم الهاش اللحم المكدوس موسمًا مثاليًا وعادة يُقدم إلى جانب البيض، مما يوفر مزيجًا رائعًا من النكهة والرضا في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - هاش بقر مملح DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
