1 serving (146 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 439.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
النحلة هي النواة الليفية لسنة الذرة، غالبًا ما يتم تجاهلها ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، تدعم الصحة الهضمية وتضيف ملمسًا فريدًا لمجموعة من الأطباق. تُعرض تقليديًا في المطابخ الأمريكية واللاتينية، يمكن تحميص النحلة أو شواؤها، أو حتى استخدامها لصنع شوربات لذيذة. على الرغم من كونها عادة ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية، فإنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون صعبة الهضم. اعتنق نحلة الذرة المتنوعة واكتشف إمكاناتها في مغامرتك الطهي القادمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
