1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة بالفطر
الذرة مع الفطر هو طبق لذيذ يجمع بين الذرة الحلوة والمقرمشة مع الفطر الأرضي واللذيذ. تستلهم هذه الوصفة اللذيذة من مختلف المطابخ، مما يظهر مرونة هذه المكونات. تحتوي الذرة التي تعج بألياف وفيتامينات على قاعدة سخية، بينما يقدم الفطر مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية. يقدم هذا الطبق، الذي يُقلى معًا مع الأعشاب والتوابل، نكهة تثير حواس التذوق الخاصة بك، ويمكن الاستمتاع به كطبق جانبي أو طبق رئيسي. مثالي لأي وجبة، فإن الذرة مع الفطر ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة صحية إلى طاولة تناول طعامك.
