1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 78.7 mcg | 393% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة بسمك قطعة كبيرة أرز
الذرة مع أسماك السمك الأبيض والأرز وجبة لذيذة تجمع بين شرائح سمك طرية وذرة حلوة وأرز هش في خليط متناغم. تعتبر هذه الوجبة من المطبخ الآسيوي، حيث تجمع بين مكونات طازجة ونكهات زاهية، مما يجعلها خيارًا شهيرًا لكل من الغداء والعشاء. توفر أسماك السمك مصدرًا صحيًا للبروتين النظيف، بينما تضيف الذرة لمسة من الحلاوة الطبيعية والعناصر الغذائية الأساسية. تقدم مع قليل من التوابل، ترضي هذه الوجبة ليس فقط جوعك ولكنها تغذي جسمك أيضًا، مما يجعلها خيارًا صحيًا لكل عاشق للأسماك البحرية. تنغمس في هذا التناغم اللذيذ بين الطعم والصحة!
