1 serving (150 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة بالجبن
ذرة مع الجبن هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين الذرة الحلوة والعصيرة والجبن الكريمي اللذيذ. ينبع هذا الطبق من كشك الطعام الشعبي في أمريكا اللاتينية، وعادةً ما يُزين هذا الحلوى اللذيذة بنكهات زاهية مثل الليمون، مسحوق الفلفل الحار، والأعشاب الطازجة. تحتوي الذرة على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل منها خيارًا صحيًا، بينما يضيف الجبن عنصرًا غنيًا ومرضيًا من الألبان. بالرغم من أنه لذيذ للغاية، إلا أن التعقيم ضروري، حيث إنه قد يحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية. مثالي للمشاركة أو التذوق، ذرة مع الجبن هو وجبة خفيفة لذيذة تجسد الطابع الحيوي لأصولها!
