1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالذرة
توستادا الذرة هو طبق مكسيكي حيوي يتميز بقرصة قرص الذرة المقرمش المغلف بطبقة من الفاصوليا المهروسة، والخضروات الطازجة، والصلصات الحارة. تنبثق هذه التوستادا اللذيذة من المأكولات التقليدية المكسيكية، وعادةً ما يتم تزيينها بالأفوكادو، والكزبرة، وقطعة من الليمون الحامض، مما يضيف لمسة منعشة من النكهة. مليء بالألياف من الفاصوليا والعناصر الغذائية من الخضروات، تقدم توستادا الذرة خيارًا غذائيًا، على الرغم من أنه من الأفضل الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب الحشوات المحتملة مثل الكريمة الحامضة أو الجبن. مزيج لذيذ يحقق الرضا والصحة في آن واحد!
