1 serving (28 grams) contains 61 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الذرة
التورتيلا الذرة هي نوع من أصناف المأكولات التقليدية المكسيكية، والتي تصنع في المقام الأول من الحنطة الذرة المطحونة بدقة. هذه الأقراص الناعمة والمرنة خالية تماماً من الجلوتين، مما يجعلها بديلاً مثاليًا لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. تحتوي التورتيلا الذرة على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها قاعدة صحية مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من التاكو إلى الإنشيلاداس. على العكس من نظائرها المصنوعة من الطحين، تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون، مما يعزز العادات الغذائية الصحية. الاستمتاع بالتورتيلا الذرة يعني استحضار إرث غذائي حيوي بينما تعزز جسمك بمكونات بسيطة وصحية.
