1 serving (28 grams) contains 61 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الذرة
التورتيلا الذرة هي نوع من أصناف المأكولات التقليدية المكسيكية، والتي تصنع في المقام الأول من الحنطة الذرة المطحونة بدقة. هذه الأقراص الناعمة والمرنة خالية تماماً من الجلوتين، مما يجعلها بديلاً مثاليًا لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. تحتوي التورتيلا الذرة على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها قاعدة صحية مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من التاكو إلى الإنشيلاداس. على العكس من نظائرها المصنوعة من الطحين، تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون، مما يعزز العادات الغذائية الصحية. الاستمتاع بالتورتيلا الذرة يعني استحضار إرث غذائي حيوي بينما تعزز جسمك بمكونات بسيطة وصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تورتيلا الذرة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
