1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.8 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا الذرة
تعتبر التورتيلا الذرة أكلة أساسية في المطبخ المكسيكي، وتصنع من ماسا هارينا، وهي طحين الذرة الناعم الممزوج بالماء. هذه الأرغفة المسطحة متعددة الاستخدامات خالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. غنية بالألياف، توفر العناصر الغذائية الأساسية مع كونها أقل في السعرات الحرارية مقارنة بأقرانها المصنوعة من الطحين. مثالية للتاكو، أو الإنشيلاداس، أو ببساطة كوجبة جانبية، تقدم التورتيلا الذرة نكهة لذيذة قليلاً مع نكهة معتدلة مكسراتية. سواء استمتعت بها على الشواية مباشرةً أو استخدمتها في أطباقك المفضلة، فإن التورتيلا الذرة خيار صحي يضيف الدفء والتقليد إلى كل وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
