1 serving (150 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تامال الذرة
التامال بالذرة هو طبق مكسيكي تقليدي لذيذ مصنوع من عجينة تحتوي على طحين الذرة. يتم ملؤها كل من التامالات بمجموعة من المكونات اللذيذة، بدءًا من اللحوم والجبن الشهية وصولاً إلى الخضروات الزاهية والتوابل، ثم يُلف بأوراق الذرة ويُطهى بالبخار حتى يكون مثاليًا. يعود أصل هذا الطبق المتعدد الاستخدامات إلى الثقافات الميزوامريكية القديمة، وهو ليس فقط أساسيًا مريحًا في المأكولات المكسيكية ولكنه يوفر أيضًا خيارات صحية، خاصة عندما يكون محشوًا بالخضروات الطازجة. على الرغم من أنها قد تكون لذيذة عند تحميلها بالجبن أو الصلصات، إلا أن التامال بالذرة يوفر توازنًا مبهجًا من النكهة والتغذية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
