1 serving (150 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تامال الذرة
التامال بالذرة هو طبق مكسيكي تقليدي لذيذ مصنوع من عجينة تحتوي على طحين الذرة. يتم ملؤها كل من التامالات بمجموعة من المكونات اللذيذة، بدءًا من اللحوم والجبن الشهية وصولاً إلى الخضروات الزاهية والتوابل، ثم يُلف بأوراق الذرة ويُطهى بالبخار حتى يكون مثاليًا. يعود أصل هذا الطبق المتعدد الاستخدامات إلى الثقافات الميزوامريكية القديمة، وهو ليس فقط أساسيًا مريحًا في المأكولات المكسيكية ولكنه يوفر أيضًا خيارات صحية، خاصة عندما يكون محشوًا بالخضروات الطازجة. على الرغم من أنها قد تكون لذيذة عند تحميلها بالجبن أو الصلصات، إلا أن التامال بالذرة يوفر توازنًا مبهجًا من النكهة والتغذية في كل لقمة.
