1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
34.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة سكوتاش
يعتبر كورن سوكوتاش طبقًا لافتًا مليئًا بالنكهات والمكونات الملونة. مشتق من المأكولات الأمريكية الأصلية، هذه الخلطة اللذيذة تحتوي على ذرة حلوة، وفاصوليا ليما الطرية، وأحيانًا فلفل أو كوسا، كلها تُحمص إلى الكمال. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه خيار غذائي مغذٍ يقدم الألياف ومضادات الأكسدة. سواء تم تقديمه كجانب أو طبق رئيسي خفيف، يضيف كورن سوكوتاش نكهة الصيف إلى طاولتك، مما يجعله إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة.
