1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالذرة
سلطة جانبية بالذرة هي طبق مبهج ومنعش يحتفل بحلاوة الذرة الطازجة. يتميز هذا الخليط الملون بالفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر اللذيذ، ورشة من الكزبرة، كلها تُخلط في صلصة ليمون خفيفة. تنبثق هذه السلطة من النزهات الصيفية التقليدية الأمريكية، حيث تجمع هذه السلطة بين نكهات مألوفة ولذيذة. مليئة بالألياف والفيتامينات، إنها خيار صحي يكمل أي وجبة. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة خالية من الشعور بالذنب لطاولتك. مثالية للشواء أو غداء صحي، ستكون سلطة جانبية بالذرة مصدر إعجاب بالتأكيد!
