1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة
سلطة الذرة هي طبق نابض بالحياة ومنعش، ينبثق بحبوب الذرة الطازجة والليّنة والفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر الحامض. تنتشر أصولها في المطابخ المختلفة، وهي شهيرة خصوصًا في نزهات الصيف والشواء، وهي مفضلة في التقاليد المطبخية المكسيكية والأمريكية. هذه السلطة اللذيذة عادة ما تُخلط بصلصة فنيجريت الليمونية التي تعزز نكهاتها الطازجة. مليئة بالفيتامينات والألياف والبروتين، إنها خيار صحي منخفض في السعرات الحرارية وعال في الإشباع. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تعتبر سلطة الذرة طريقًا لذيذًا للاستمتاع بالمكونات الموسمية.
