1 serving (125 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 148.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُسْكُس من الذرة
البولنتا من الذرة هي طبق كريمي ومريح مصنوع من دقيق الذرة، والذي يتميز بأصوله التقليدية في المطبخ الإيطالي. هذا العنصر المرن يمكن تقديمه ناعم القوام للأكل بالملعقة، أو يمكن تمكينه من التماسك ومن ثم تقطيعه. غني بالكربوهيدرات، فهو مصدر جيد للطاقة، كما أنه خالٍ من الجلوتين بطبيعته، مما يجعله مثاليًا لمجموعة متنوعة من الحميات. يحتوي البولنتا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساعد على صحة الهضم، ويتماشى طعمه اللطيف بشكل جميل مع مجموعة لا نهاية لها من الطعام المضاف عليه، من الصلصات المالحة إلى الخضروات المقلية. يُستمتع به حول العالم، ويوفر البولنتا من الذرة نكهة دافئة وصحية للتقاليد في كل لقمة.
