1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 39.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 639.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة على العصا
ذرة على العصا هي من عوامل الطهي الشهية، حيث تتميز بنكهتها الطازجة وحبيبات الذرة العصيرة التي تحمص مباشرة على العصا. هذا الطبق النابض بالحياة مستمد من المطبخ الأمريكي الأصلي، وغالبًا ما يُستمتع به في الشواء الصيفية والمهرجانات. يحتوي على مغذيات أساسية مثل الألياف وفيتامينات A و C، حيث يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. بينما يعتبر لذيذ، يجب أن تكون حذرًا من الإضافات مثل الزبدة أو الملح التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية الإضافية. سواء تمت شويها، أو طهيها بالبخار، أو سلقها، تضيف ذرة على العصا نكهة وقيمة غذائية لوجبتك!
