1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة على النيأ والجبنة والتوابل
ذرة حلوة بالجبنة والتوابل هي قطعة أساسية شهية في فصل الصيف تجمع بين ذرة حلوة وعصيرة وجبنة كريمية غنية. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الطعام الشعبية، وهو من المفضلات المحبوبة في عدة ثقافات، خاصة في المكسيك، حيث يُعرف باسم إلوت. كل لقمة تقدم انفجارًا من النكهات من التوابل الحارة مثل مسحوق الفلفل الحار، الليمون ورشة من الكزبرة، مما يجعله شهيًا لا يقاوم. بينما توفر الذرة أليافًا وعناصر غذائية أساسية، تضيف الجبنة لمسة مالحة، لذا استمتع به بشكل معتدل كوجبة شهية مثالية للشواء والتجمعات!
