1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة على الكوب
ذرة الذرة هي مأكول لذيذ ومتعدد الاستخدامات يتمتع به في جميع أنحاء العالم. حبوب عصيرية وطرية مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن تجعلها جانبًا غذائيًا مغذيًا أو وجبة خفيفة. منبثقة من الأمريكتين ، يتم تقديم هذه اللذة المشوية أو المسلوقة غالبًا في حفلات الشواء الصيفية والمعارص. إنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة ، ويعزز الصحة الهضمية والمناعة. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع به في حالته الطبيعية ، إلا أن المكونات المضافة مثل الزبدة أو الملح يمكن أن تضيف نكهة ولكن تزيد السعرات الحرارية. تغوص في حلاوة ذرة الذرة - خليط مثالي بين الطعم والصحة!
