1 serving (150 grams) contains 129 calories, 4.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
129 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 405 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
الذرة هي حبوب نشيطة ومتعددة الاستخدامات كانت الخبزة الرئيسية في المأكولات حول العالم، من حقول أمريكا إلى شوارع المكسيك. تحتوي الذرة المملوءة بالمغذيات الأساسية على نسبة عالية من الألياف وفيتامينات B وC ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. سواء تمتعت بها كذرة حلوة على الخيط، أو أحضرتها كوجبة خفيفة مقرمشة، أو طحنتها إلى دقيق الذرة للخبز، فإن هذه المكونة الذهبية تضيف طعمًا وتغذية. بالرغم من شهيتها، تأكدي من محتواها من الكربوهيدرات في الأشكال المصنعة. قدوا الذرة لطيب طبيعتها ومرونتها الطهوية!
