1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 79.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 158.8 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 14.6 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 284 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الذرة
الدقيق الذرة هو حبوب متعددة الاستخدامات المصنوعة من الذرة المجففة المطحونة. إنها مكون أساسي في العديد من المطابخ، خاصة في المطبخ اللاتيني الأمريكي والجنوبي، حيث يتألق في أطباق مثل البولينتا، خبز الذرة، والتاماليس. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة، وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم حساسيات. يحتوي الدقيق الذرة أيضًا على الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، لأنه قد يحتوي على سعرات حرارية عالية. في كل حبة، هناك نكهة من التقاليد وعالم من الإمكانيات الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
