1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الذرة
حبوب الذرة صغيرة ولكنها جواهر قوية مليئة بالعناصر الغذائية. هذه الحبوب الصفراء الزاهية غنية بفيتامينات أساسية مثل ب وج، بالإضافة إلى الألياف، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. نشأت الذرة من حضارات ما قبل كولومبوس في أمريكا الوسطى، وأصبحت أساسا أساسيا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من السلسلة المكسيكية اللذيذة إلى الكعك الذرة الأمريكي الكلاسيكي. استمتع بها طازجة من الذرة، مقرمشة كوجبة خفيفة، أو مجمدة لتكون متوفرة على مدار السنة. بينما توفر حبوب الذرة الطاقة وتساعد على الهضم، الاعتدال مهم بسبب سكرياتها الطبيعية. لذا، تقبل تنوع حبوب الذرة واستمتع بقرصها اللذيذ!
