1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الذرة
حبوب الذرة هي قوة صغيرة مملوءة بالعناصر الغذائية الأساسية. تنتشر في الأصل من الأمريكتين، هذه المكون متعدد الاستخدامات يظهر بشكل بارز في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من البولينتا الكريمية إلى التورتيلا المقرمشة. كل حبة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف وفيتامينات ب وج، والمضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويرفع مناعة الجسم. بينما توفر الطاقة من خلال السكريات الطبيعية، فمن المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث إن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية. استمتع بالهرس والحلاوة اللذيذة لحبوب الذرة في وجباتك، واستمتع بالخيرات الغنية من هذا المكون الحيوي!
