1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الذرة
حبوب الذرة عبارة عن جواهر ذهبية حيوية مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تأتي هذه الأجزاء الصغيرة الحلوة من نبات الذرة، الذي يعتبر أساسياً في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الإلوتس المكسيكي إلى الخبز الذرة الجنوبي. غنية بالألياف، تدعم حبوب الذرة الصحة الهضمية وتوفر الفيتامينات الأساسية، مثل ب6 والفولات. هي أيضاً مصدر للمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية جسمك. استمتع بها طازجة، مجمدة، أو معلبة، ورقي بوجباتك بطعمها المقرمش الرائع وقدرتها على التنوع، كل ذلك بينما تغذي جسدك. مثالية للسلطات، والسالسا، أو كجانب لذيذ، تعتبر حبوب الذرة طريقة شهية للاحتفال بوفرة الطبيعة!
