1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة على النيأ
ذرة الذرة على القرص هو حلوى لذيذة ومتعددة الاستخدامات تستمتع بها في جميع أنحاء العالم. مليئة بحبوبها الحلوة والعصيرية، تعتبر هذه الوجبة المفضلة في فصل الصيف غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. تنحدر من الأمريكتين القديمتين، حيث كانت الذرة أحد العناصر الأساسية في المطابخ المختلفة، بدءًا من بائعي ستريت مكسيكيين الذين يقدمون الإلوتي وصولًا إلى حفلات الشواء في الفناء الخلفي في أمريكا. مشوية، مسلوقة، أو محمصة، إنها وجبة خفيفة مثالية لأي مناسبة. كل ما عليك هو أن تكون حذرًا من الزبدة والملح، لأن كميات كبيرة يمكن أن تحول الاختيار الصحي إلى واحد فاخر. تمتع بلذة بساطة ذرة الذرة على القرص!
