1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الذرة الصلبة
تعتبر تاكو الذرة الصلبة من الأطباق اللذيذة في المطبخ المكسيكي، حيث تتميز بقشرة هشة وذهبية مصنوعة من ذرة مطحونة. يُحشى كل تاكو بمكونات طازجة مثل لحم البقر المفروم بالتوابل أو الفاصوليا، والخس الطازج، والطماطم الحمضية، والجبن المبشور، كل ذلك مغطى بمقدار صغير من صلصة السالسا الحامضة. غنية بالألياف والبروتين، تُعتبر خياراً مرضياً لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الذرة بدلاً من الطحين يجعلها خالية من الجلوتين! سواء كنت تتمتع بها في المنزل أو من محل تاكوكو المفضل لديك، فإن تاكو الذرة الصلبة تضيف نكهات قوية إلى طبقك مع كل لقمة مقرمشة.
