1 serving (12 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.0 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بقشرة الذرة الصلبة
تاكو التورتيلا الصلبة بالذرة هو من أطباق المطبخ المكسيكي الشهية، حيث يتميز بقشرته المقرمشة المصنوعة من عجينة الذرة المطحونة. كل تاكو مليء بمكونات غنية مثل لحم البقر المفروم المتبل أو الدجاج، والخس الطازج، والطماطم الناضجة، والجبن المبشور. يُزين بصلصة حامضة وملعقة من الكريمة الحامضة، فتنفجر كل قضمة بالنكهة. بينما تضيف القشرة الصلبة نكهة المقرمش، يجدر بك الإشارة إلى أنها قد تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية. مع ذلك، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة من خلال تحميله بالخضروات واختيار البروتين النباتي. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والقوام مع كل تاكو التورتيلا الصلبة بالذرة!
