1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
347.0
سعرات حرارية
9.5
بروتين
45.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 552.1 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة إلوت
كورن إلوتي هو طعام شارع حيوي ينحدر من المكسيك، يتميز بذرة الذرة المشوية المغمسة في مزيج كريمي من المايونيز وعصير الليمون وجبنة كوتيا المفتتة. هذه الوجبة الشهية غالبًا ما ترش بمسحوق الفلفل الحار لطعم حار، مما يجعلها مفضلة في المهرجانات وعربات الطعام. بينما توفر ذرة الذرة أليافًا ومواد غذائية أساسية، تضيف الحشوات ثراءً يمكن أن يكون مغريًا قليلاً. استمتع بكورن إلوتي كوجبة خفيفة مالحة أو طبق جانبي، احتفالًا بنكهاتها الجريئة وإرثها الملون من المطبخ المكسيكي!
