1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
5.5
بروتين
42.6
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 425.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كوب ذرة
كوب الذرة هو وجبة خفيفة لذيذة تتميز بذرة طرية و حلوة مقدمة في كوب ملائم. مستمدة من تقاليد الطعام الشعبي اللاتيني الأمريكي، وغالبًا ما يتم تزيينها بمكونات لذيذة مثل الجبن والكريمة والليمون الحامض. تحتوي الذرة على الألياف والفيتامينات، مما يجعلها اختيارًا صحيًا، بينما يمكن للمكونات المضافة أن تضيف نكهة غنية. قم بتخصيصها بتوابل مثل مسحوق الفلفل الحار للحصول على نكهة قوية، أو قم باختيار البساطة لخيار أخف. استمتع بكوب الذرة كوجبة شهية تكون مثالية لأي مناسبة!
