1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سنابل الذرة
الذرة هي مكون متعدد الاستخدامات، غالبًا ما يتم تجاهله في عالم النكهات الطهي. تأتي من الأمريكتين، وتشكل النواة المركزية في سنة الذرة، مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. غنية بالألياف، تعزز أذرع الذرة الصحة الهضمية وتساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. ورغم أنها لا تستهلك عادة مباشرة، إلا أنها مصدر قيم للمضادات الأكسدة ويمكنها المساهمة في تحضير الشوربات والمرقات شهية. سواء كانت مشوية أو محمصة أو مهروسة، تضيف أذرع الذرة حلاوة خفيفة، وتعزز مختلف المطابخ من الإلوت المكسيكي إلى الشوربات الدسمة. احتضني فوائد نكهة أذرع الذرة لتحصلي على دفعة شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
