1 serving (245 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.2
سعرات حرارية
4.9
بروتين
29.1
كربوهيدرات
5.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.7 mg | 3% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شاودر الذرة
تشاودر الذرة هو حساء لذيذ وكريمي مصنوع من حبوب الذرة الطازجة، والبطاطس، والبصل، وعادة ما يكون مُشكلًا بالفلفل الأخضر ولحم الخنزير المقدد. مستمد من المطبخ الأمريكي، وخاصة شعبي في نيو إنجلاند، تقدم هذه الوجبة المريحة نكهة حلوة ولذيذة تُدفئ الروح. مليء بالفيتامينات من الذرة والبطاطس المغذية، يوفر وجبة دسمة ومغذية. بينما قد يكون ثريًا بسبب القشدة والزبدة، يمكنك بسهولة تخفيف وزنه عن طريق استخدام الحليب أو البدائل النباتية. مثالي لأي وقت من السنة، يجلب تشاودر الذرة نكهة البيت إلى طاولتك.
