1 serving (164 grams) contains 133 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 827.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 381.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة معلبة
ذرة معلبة هي قطعة أساسية لذيذة ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي مطبخ. معبأة بحبوب لذيذة وعصيرة، كل علبة تحتوي على 100 ٪ من الذرة الكاملة دون إضافات صناعية. مشتقة من المزارع الأمريكية، هي عنصر رئيسي في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق المكسيكية التقليدية مثل الإلوتس إلى الحساء الدسم. تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الدسم، ذرة معلبة هي خيار صحي يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. إنها مطبوخة مسبقًا بشكل ملائم، مما يجعل إعداد الطعام سهلاً. سواء أكنت تضيفها إلى السلطات أو الوجبات الخفيفة أو السلسلة، تضيف ذرة معلبة نكهة وقيمة غذائية إلى طاولتك!
