1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورن بيف هاش مع الملفوف
اللحم المملح مع التورش هاش هو طبق مريح قلبي يجمع بين اللحم المملح الطري، والبصل المحمص، والملفت الأخضر الزاهي، يتخللهم البطاطا المقرمشة لتقدم رغبة لذيذة. طبق يعود أصله إلى المأكولات الايرلندية التقليدية، يحتفل بهذا الطبق بنكهات اللحم اللذيذة والخضروات الطازجة. مليء بالبروتين من اللحم المملح وبالألياف من التورش، يقدم توازناً مغذياً. على الرغم من أنه طبق غني، يمكنك جعله أكثر صحة عند اختيارك لقطع اللحم الأخف واستخدام كمية أقل من الزيت أثناء الطهي. مثالي للفطور أو العشاء الدافئ، يجلب هذا الطبق الدفء والبهجة إلى الطاولة!
