1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورن بيف هاش مع الملفوف
اللحم المملح مع التورش هاش هو طبق مريح قلبي يجمع بين اللحم المملح الطري، والبصل المحمص، والملفت الأخضر الزاهي، يتخللهم البطاطا المقرمشة لتقدم رغبة لذيذة. طبق يعود أصله إلى المأكولات الايرلندية التقليدية، يحتفل بهذا الطبق بنكهات اللحم اللذيذة والخضروات الطازجة. مليء بالبروتين من اللحم المملح وبالألياف من التورش، يقدم توازناً مغذياً. على الرغم من أنه طبق غني، يمكنك جعله أكثر صحة عند اختيارك لقطع اللحم الأخف واستخدام كمية أقل من الزيت أثناء الطهي. مثالي للفطور أو العشاء الدافئ، يجلب هذا الطبق الدفء والبهجة إلى الطاولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
