1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والطماطم
سلطة الذرة والطماطم هي وجبة مشرقة ومنعشة تجمع بين الذرة الحلوة والعصيرية مع الطماطم الناضجة والمفتوحة. تعرض هذه السلطة الرائعة غالبًا نكهة بصل أحمر، وكزبرة طازجة، بالإضافة إلى رشة من صلصة الليمون الحامضة، مما يجعلها جانبًا مثاليًا للشواء الصيفي أو للنزهات في الهواء الطلق. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ، حيث تظهر أفضل المنتجات الموسمية. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، ليست شهية فحسب ولكنها خيار صحي أيضًا، تقدم وفرة من الألوان والتغذية. استمتع بها بمفردك أو كطبق جانبي للحوم المشوية!
