1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
3.8
بروتين
33.0
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الذرة والبطاطا الحلوة
شاودر الذرة والبطاطا الحلوة هو شوربة شهية وكريمية تجمع بين حلاوة الذرة الطازجة والبطاطا الحلوة الناعمة، مما يخلق طبق مريح ومرضٍ. يعود أصل هذا الشاودر إلى تقاليد أطعمة الراحة الجنوبية والأمريكية، وهو مليء بالنكهة الغنية من البصل والثوم، ورائحة الزعتر. غنية بفيتامينات A و C من البطاطا الحلوة والألياف من الذرة، إنها خيار غذائي مغذي لأي وجبة. استمتع بها كوجبة غداء دسمة أو عشاء خفيف، مثالية للاجتماعات الدافئة أو الأمسيات الباردة. افتن نفسك بوعاء من الراحة مع شاودر الذرة والبطاطا الحلوة!
