1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الذرة والسجق
مرقة الذرة والسجق هي وجبة دسمة ومريحة تمزج بشكل مثالي بين حلاوة الذرة الطازجة وثراء السجق. متجذرة في المأكولات الأمريكية، تجمع هذه المرقة بين البطاطس الطرية والفلفل الأحمر النابض بالحيوية، والبصل الحامض، مطهوة معًا في مرق لذيذ. مليئة بالبروتين من السجق والألياف من الذرة والخضروات، تقدم وجبة مرضية رائعة لأي فصل. بينما قد تكون مغرية بسبب السجق يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة عن طريق اختيار اللحوم الخالية من الدهون وإضافة المزيد من الخضروات. تمتع بهذه المرقة اللذيذة التي تدفئ القلب والروح!
