1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والأرز
سلطة الذرة والأرز هي طبق حيوي ومنعش يجمع بين الذرة الحلوة، والأرز المنفوش، ومزيج من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر والبصل الأحمر والطماطم الكرزية. تنبثق هذه السلطة من ولاية جنوب الولايات المتحدة، وتحتوي على لمحة من نكهات الصيف الطازجة. معصورة قليلاً بخلعة الليمون الحامضة، هذا الطبق مليء بالنكهة مع توفير مصدر صحي للألياف والعناصر الغذائية. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن التمتع بسلطة صحية وسهلة التحضير.
